Wutseminare

Deine Wut -

eine wichtige Kraft

Beschäftigt dich das Thema Wut – innerlich oder äußerlich?
Unterdrückst du deine Wut und spürst dabei, wie dir ein Teil deiner Lebenskraft entgleitet – oder wie es dir schwerfällt, dich auf gesunde Weise abzugrenzen?

Fragst du dich immer mal wieder: „Wohin mit meiner Wut?“
Vielleicht bist du öfter wütend, lässt diese aber an der falschen Stelle raus?

"... dann bist

du bei uns

genau richtig!"

"In unseren Wutseminaren öffnen wir einen stabilen, tiefgehenden und zugleich achtsamen Raum für sämtliche Facetten der Wut.


Ein geschützter Ort für die innere Begegnung mit der eigenen Wut und mit dem, was sich in dieser Begegnung noch zeigen kann."

Wut

Der Schatten der Wut

Ärger, Wut, Groll – oder gar Hass – sind Gefühle, die viele Menschen unterdrücken und in die Schatten ihrer Innenwelt verbannen. Treten sie doch einmal ans Licht, wirken sie oft unverhältnismäßig oder passen nicht zu dem Bild, das wir von uns selbst haben – und können im schlimmsten Fall Schaden anrichten.

Aus Angst, mit ihren aggressiven Gefühlen auf Ablehnung zu stoßen, beginnen viele Menschen, diese Seite an sich selbst abzulehnen. Bricht die Wut dann doch einmal hervor, bleiben nicht selten Schuld- oder Schamgefühle zurück.

WUT

Die Schätze der Wut

Die gesund integrierte Kraft der Wut ist essenziell für unser Leben. Wir brauchen sie, um für uns selbst einzustehen, mit einem klaren Nein Grenzen zu setzen – und mit einem vollen Ja Position zu beziehen.

Wut in ihrer gesunden Form ist kein zerstörerischer Sturm, sondern eine klare, erdende Kraft. Sie schenkt uns Entschlossenheit, Präsenz und Richtung. Sie hilft uns, Entscheidungen zu treffen, unseren eigenen Weg zu gehen und das, was uns wirklich wichtig ist, in die Welt zu bringen.

November 26

Dezember 26

Januar 27

Februar 27

Alle Termine

Die Wutseminare - was Dich erwartet, was uns wichtig ist

Unsere Wutseminare bieten dir die Möglichkeit, dich intensiv und tiefgehend mit deiner Wut auseinanderzusetzen. Wir unterstützen dich dabei, deiner Wut dort zu begegnen, wo sie ihren Ursprung hat – zum Ausdruck zu bringen, was notwendig und heilsam ist und tiefer zu verstehen, was dazu geführt hat, dass du deine Wut zurückhalten, gegen dich selbst richten oder auf andere Weise mit ihr umgehen musstest.

Wut braucht Ausdruck

Die Wutseminare sind körper- und ausdrucksorientiert. Dabei unterscheiden wir bewusst zwischen dem blinden Ausagieren von Wut und ihrem notwendigen, bewussten und heilsamen Ausdruck. Uns geht es darum, der Wut dort Ausdruck zu ermöglichen, wo sie hingehört.

Gerade wenn Wut über viele Jahre oder Jahrzehnte zurückgehalten werden musste, kann es ein tiefgreifender Schritt sein, ihr wieder eine Stimme und einen körperlichen Ausdruck zu geben. Denn mit der unterdrückten Wut halten wir häufig auch ihre wertvollen Qualitäten zurück.

Wut und Achtsamkeit

Wer sich tiefer mit seiner Wut auseinandersetzt, begegnet häufig nicht nur seiner Wut. Mit ihr können Ängste, Trauer, Scham, Schmerz und Verletzlichkeit an die Oberfläche kommen – und Erfahrungen aus der eigenen Geschichte, die eng mit ihr verbunden sind.

Manchmal braucht es deshalb zunächst Sicherheit und Unterstützung, um sich der eigenen Wut überhaupt annähern zu können.

Gerade deshalb sind uns Achtsamkeit und ein feinfühliger Umgang mit den unterschiedlichen Seiten dieses Prozesses so wichtig. Die kraftvollen und lauten ebenso wie die leisen und verletzlichen.

Individuelle Arbeit in einem gemeinsamen Feld

Im Mittelpunkt des Seminars steht eine individuelle Begleitung für jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer, eingebettet in die gemeinsame Erfahrung in der Gruppe. In diesem Rahmen kannst du dich genau an dem Punkt mit deiner Wut auseinandersetzen, an dem du gerade stehst.

Das kann ein erster vorsichtiger Zugang zu Ärger und Abgrenzung sein – oder eine intensive Begegnung mit Wut, die seit Jahrzehnten keinen Ausdruck finden durfte. Es geht darum, deinen eigenen Weg mit deiner Wut zu entdecken – in deinem Tempo und mit dem, was für dich gerade möglich ist.